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weighted blanket for sleep

何世紀にもわたって、人々が良質な睡眠をとることが難しい状況がありました。彼らは眠りに入ることに苦労し、特に夜中に目覚めることが大きな問題でした。しかし、そこに科学者が素晴らしい解決策を持ってきてくれました。研究の結果、重いブランケットが睡眠とリラクゼーションに著しい効果があることがわかりました。この記事では、加重ブランケットを使用することでどのように睡眠の質が向上するかを説明します。また、加重ブランケットの科学的根拠や、睡眠障害を持つ人や日が出るまで眠れない人にそのメリットについて議論します。さらに、加重ブランケットを使用しながら全体的な睡眠の質を向上させるためのトップ5の方法についてもお話しします。

夜に眠りにつくのが難しいですか?または、夜中に何度も目が覚めて、再び眠れなくなることはありませんか?これらの問題は、海外ボランティアを目指す多くの人々にとって典型的ですが、良いニュースは... これらの一部の問題に対する解決策:加重ブランケットです!自分を加重ブランケットで包むと、大きな温かい抱擁を受けているようなものです。このブランケットは、その重さを全身に均等に分布させ、あなたを落ち着かせ、リラックスさせてくれます。平静な状態で深く眠り、しっかりと休息できます。加重ブランケットは、あなたに平和な睡眠を与え、力強く、興奮し、次の日への準備ができて目覚めることができます。

より良い睡眠のために設計された加重ブランケットの科学

セロトニンというホルモンがあることを知っていますか?これは常に「幸せホルモン」として言及され、良い気分を感じるのを助けます。重り付きブランケットは体内でセロトニンの分泌を促進し、それは良いことです。セロトニンは気分や快感に関わる神経伝達物質です。体が生成するセロトニンが多いほど、リラックスし落ち着いた気持ちになります。さらに、重り付きブランケットはストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を減らす手助けもします。これは特に重要で、コルチゾールのレベルが低いとストレスを感じにくくなり、不安も減少します。このストレス軽減により、全体的によりよく眠ることができ、それによってさらに心地よい、そして十分に得るべき休息が続きます。

Why choose Yiruio weighted blanket for sleep?

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